Fitness : conseils pour bien choisir sa tenue de sport

Il est important de savoir choisir les vêtements appropriés lors de la pratique d’une activité sportive, même pour une mise en forme de sa condition physique. Les impacts d’une tenue idoine sont très bénéfiques sur tous les plans. Faisons le point de la situation… de la tête aux pieds !

Maîtrisez parfaitement votre port de tête

Pour bien commencer une séance de fitness, il est important de préparer psychologiquement votre moral premièrement, car lorsque le moral va, tout va. Une fois le moral gonflé à bloc, il s’agira de maîtriser votre port de tête pour qu’il s’adapte aux exercices qu’il va endurer. Ne laissez pas traîner vos cheveux n’importe où, utilisez un bandeau absorbant la transpiration.

Que votre chevelure soit courte, mi-longue ou longue, votre front devra être dégarni de toute mèche tombante. Le bandeau devra ainsi ceindre vos cheveux en dégageant le front, les oreilles et le cou, de cette façon, vos yeux seront bien protégés de la sueur. Si vous avez du mal à contenir vos cheveux avec un bandeau, l’usage d’un filet à gros carreaux est possible pour qu’ils puissent respirer normalement. L’essentiel est qu’ils ne vous gênent pas pendant votre séance de mise en forme.

Choisissez des tenues appropriées

Pour couvrir le buste et les membres, il faudra choisir des vêtements qui s’adaptent surtout à votre corps qui ne vous gêneront pas dans vos mouvements. La matière conseillée est le coton pour une activité peu intense, qui absorbe efficacement la transpiration tout en aérant le corps. Les tenues fabriquées avec le spandex (ou elasthanne), une fibre synthétique dont l’élasticité est éprouvée peut aussi être utilisée pour faire du fitness plus musclé.

Le genre de tenue pour un conditionnement physique consiste en une brassière qui doit tenir fermement votre poitrine durant toute la séance. Montez dessus un débardeur en jersey et un legging basic et resserré en bas afin d’éviter les entraves des machines. On pourra aussi choisir un débardeur en coton bio assemblé à un short confortable. Ou une tenue de sport qui sèche rapidement, comme celle fabriquée avec la technologie Climacool par Adidas.

Optez pour des chaussures adaptées

Il est évident que les chaussures à porter varient en fonction de vos activités sportives. Elles permettent en effet à vos jambes de mieux résister aux efforts consentis pendant les exercices physiques. Pour des séances de cardio ne nécessitant pas un grand effort, préférez des baskets HI 3 amortissants qui permettent à vos pieds de respirer facilement. Les chaussures Bi-Flex hautes sont propices pour les activités chorégraphiques (zumba, step, aérodance, etc.), elles permettent un bon maintien de la cheville.

Les indécises trouveront un bon compromis pour des chaussures de type standard (pour tout usage) pour la catégorie fitness, comme le XXX chez Domyos par exemple. N’oubliez surtout pas le sac pour transporter les effets personnels. Il s’agit de trouver un sac assez ample pour y fourrer tenue, chaussures, serviette et les nécessaires de toilette. Privilégiez les sacs ayant plusieurs poches et compartiments.